水果是我们每一个人在每天都是分不开的食物，其不仅味道适合大众口味，而且还富有很高的营养价值。众所周知，每一个时节都会有着其时令的水鬼，那么你知道各种水果都会有什么样的作用功效吗?下面就由小编来为大家介绍下一些水果的作用吧!一起来看看!
1、苹果有益于大脑
研究发现：苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。苹果可以有抗氧化的作用，会越来越年轻。同时可以有助于大脑发育的作用，大家可以经常吃。
2、香蕉预防心脏病
香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。
3、葡萄有助于燃烧脂肪
葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现：白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。葡萄可以补充花青素。可以燃烧脂肪，还可以减肥美容的哦。
4、橙子能减轻皱纹
橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。
以上就是小编介绍的几种常见水果的作用功效，相信大家看完以后都有了一些了解。也希望大家在生活中不防可以多吃一些对应的水果，不管对于皮肤还是身体都是有好处的哦!希望对大家有用!
