睡姿形成和人的习惯有着很大的关系，对于普通人来说，平躺、侧卧都对健康无碍。但是对于患有这样那样疾病的人来说，如果睡姿不对，则很容易加重病情。因此，疾病患者们除了要在平时进行身体保健时，要把睡姿当做重点。以下，就是不同人群的最佳睡姿，一起来了解一下吧。 1、腰椎间盘突出患者：要避免椎体负重，因此不适合采取俯卧。 2、膝关节炎患者：急性期时，平躺时在双膝下垫个小枕头（如图2），使膝盖稍微弯曲，有助于减少疼痛。但不能长期用此方法，否则可能使膝关节劳损、屈曲。 3、颈椎病患者：床不宜过软也不宜过硬。枕头的高低没有绝对要求，以个人舒服为宜。 4、下肢骨折、静脉曲张患者：把脚稍垫高，在水平位置上超过心脏的高度，促进血液回流心脏，避免下肢静脉充血。 5、轻度心力衰竭患者：一般采取右侧卧，可把头部适当垫高，可减少对心脏的负担，也使呼吸畅通些。如果平躺，则要避免误吸。严重心衰患者，须高枕卧位。 6、强直性脊柱炎患者：强直性脊柱炎患者的骨头易出现自发性融合，导致关节变形。因此终身不适合使用枕头，以保持颈椎在正常的位置；同理也应选择硬床，避免脊柱长歪。 7、高血压患者：因睡眠呼吸暂停综合征引起的高血压，不主张仰卧，侧卧较好（如图1）。 8、冠心病患者：这类患者朝右睡或平躺可使较多血液流向右侧，减轻心脏负担。 9、脑卒中患者：不要长时间保持同一睡姿，尤其不要总压到患侧，尽量勤换卧位方向，以免长褥疮。 关于不同人群的最佳睡姿就为大家介绍到这里，大家可以对号入座，按照自己的身体条件来选择最适合自己的睡姿，以便于减轻病情，争取早日康复。

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（责任编辑：zxwq）