口疮是口腔疾病中常见的一种情况，怎么样，你是否也存在这样的问题呢？如果口疮发作应该怎么办呢？导致口疮的原因有很多，在平时如果能预防一定要及时的预防，一些食物可以帮助我们缓解口疮的症状，吃什么比较好呢?想知道那就要继续看了哦。

口疮怎么办

1、良好的作息习惯和心态：

要保证自己每天的睡眠时间6到8小时，良好的休息可以保证机体的佳状态，脑思路清晰。不熬夜干活，不要让自己整天处在紧张、焦虑中，不要搞得自己很疲劳，因为疲惫、精神状态不佳都可以使得机体的免疫力下降，让细菌有了趁虚而入的机会，导致某些疾病的发生。

2、饮食：

很多人会的口疮都是因为身体中缺少某些物质的原因，在平时我们一定要注意饮食平衡，多补充蛋白质，微量元素。很多蔬菜中都有我们身体中需要的物质。平时应该少吃一点容易导致上火的食物，如辛辣食物，各种腌制品、腌肉，还有一定要多喝水。

3、增强体质：

平常注意锻炼身体，每天坚持慢走40分钟以上，白领一族可以在办公室做一些简单的运动，不要一整天就坐在那里不动。多运动可以促进人体的血液循环，增加肺活量，活络各个关节。

4、药物治疗：

我这里所说的口疮不包括那些因为化疗所引起的口疮。治疗口疮的药物有桂林西瓜霜、意可贴。按照药物的使用说明使用，再加上上述几种方法的配合，保证你的口疮恢复的很快，早日解除痛苦，恢复愉快的生活。

口疮吃什么

1、柿子

柿子能有效防治口疮。柿子也是作为口疮吃什么水果的佳答案，因为柿子不但对口疮的治疗有很大的疗效，对于口疮的预防也是有一定的作用。

2、菠菜

菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。针对治疗因血热、毒火或头颈部放疗引起的口疮、牙龈肿痛、黏膜出血。

3、西红柿

西红柿含有番茄碱，可以明显降低组织胺所致毛细血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K 等，对防治牙龈出血、口疮是有好处的。

4、栗子

栗子是一种味道香美，味性温甘，具有健脾、壮腰、强筋、补肾、活血、消肿等功效的绿色食品。栗子中含有丰富的维生素B2和核黄素，能有效治疗儿童口舌不适和成年人的口疮，能补充缺乏的维生素。

5、梨

梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口疮时吃的水果，因此，这也算是对于口疮吃什么水果的一个好答案。

有口疮应该怎么办？通过上面的讲解，大家是否已经知道解决方法了呢？在此健康专家提醒大家，在平时大家一定要注意避免导致口疮的原因，多吃一点有营养的食物，争取做到营养均衡，这样才能预防口疮。