爱美,算得上是人的天性,由其是对于我们女性朋友来说,拥有一对坚挺的大乳房可算得上是美女的象征,可以说是很多女性朋友的追求,那么,要怎样才能拥有一对美丽而不下垂的乳房呢?
下面,小编就和您一起来研究一下到底要怎样做到呢,一起去看看吧!
其实,只要在生活中多加呵护,改掉不良生活习惯,就可以延缓乳房下垂的速度。
“乳房下垂一般源于两种原因。”北京协和医院乳腺外科茅枫博士说,一是韧带松弛,二是重量过大。
因此茅枫认为,乳房下垂,平时的保健很重要,从少女时期就得做足功课,甚至从乳房开始发育时就该对它倍加呵护。
按摩乳房。每天取仰卧位,用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20—30次,然后用相同方法按摩右侧乳房。
选择合适的胸衣。内衣的大小要根据胸形而定。全罩杯的能够全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满的女性;
半罩杯可以直接承托乳房的下半部分,适合胸部下垂的女性;侧罩杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性。
此外,中国中医科学院附属广安门医院皮肤科副主任医师宋坪提醒,锻炼时要穿上运动型内衣。“否则,胸部会不由自主地大幅度摆动,使弹性纤维组织受到永久性伤害。
注意睡眠姿势。不要养成趴着睡觉的习惯,这样容易挤压乳房,导致下垂。
多吃高蛋白食物。宋坪指出,脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。
以上,是小编和您一起了解了要怎样才能有坚挺,漂亮,且健康的乳房,您都记住了吗?希望会对您有所帮助,只要您在以后的生活中多加注意,相信您一定能如您所愿的!
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